Otsikon lausahdus on Laura Peipolta. Hän on leviläinen valmentaja ja yrittäjä ja hänellä on tosi hyviä ajatuksia hyvinvoinnista, muutoksesta ja elämästä ylipäätään. Suosittelen ottamaan seurantaan.
Itselläni vuoden vaihde oli tosi rankka. Jotenkin koko vuoden kaikki synkkyys painoi, itketti ja väsytti. Ja rankan vuodesta teki pääasiassa siis korona. Ollaan oltu lasten kanssa TOSI paljon kotona. Nyt syksyllä lapset oli neljään otteeseen flunssassa - ja aina tällöin siis kaikki rutiinit ja suunnitelmat voi lakaista maton alle ja sit jumitellaan vaan kotona. Tykkään olla lasten kanssa, älkää ymmärtäkö väärin, mutta mä en oo semmonen pelkkä kotiäiti-tyyppi. Mä tarviin muutakin; mä tarviin jotain älyllistä, mun täytyy päästä välillä pois kotoa ja mun täytyy saada olla välillä yksin.
Oon tosi huono ottamaan omaa aikaa ja se kaikki purkautu nyt jotenkin eilen. Vuoden väsymykset purkautui itkuna ja ketutuksena. En jaksanut edes valvoa puoleen yöhön, vaan menin nukkumaan jo ysin jälkeen. Jos mikään ei muutu, mikään ei muutu: siispä mun ensimmäinen haaste tälle vuodelle on ottaa omaa aikaa. Omaa aikaa - sekä arjessa että myös muuten. En halua olla yhtä väsynyt ensi vuonna tähän aikaan.
Mä oon tämmönen haasteista innostuva ihminen ja olenkin koonnut nyt parit some-haasteet uudelle vuodelle :)
VEGAANIHAASTE
Haasteen ideana on kokeilla kasvisruokaa tammikuun ajan. Tässä voi heittäytyä kokonaan vegaaniksi tai lähteä kokeilmaan kasvisruokaa omaan ruokavalioon - tai mitä vaan siltä väliltä. Vegaanihaaste-sivustolta löytyy tietoa ja reseptejä - ja onpa sieltä mahdollista saada oma tukihenkilökin haasteeseen.
Mä seurasin haastetta jo viime vuonna ja nyt tänä vuonnakin olen mukana. Ei todellakaan olla alkamassa vegaaneiksi nyt yks kaks, vaan tänäänkin syötiin eiliseltä jääneitä nakkeja. Mutta tarkoitus olisi miettiä omaa syömistään ja lähteä hakemaan helppoja tapoja muuttaa sitä kohti kasvispainotteisempaa ja vegaanimpaa. Viime vuodesta jääkaappiin löysi tiensä kaurakerma. Myös härkistä ja nyhtökauraa syödään ihan kuukausittain. Nyt mulla on tavoitteena, että kokeilisin tammikuun aikana ainakin neljä ihan vegaanista ruokaa. Ja toivottavasti haasteesta jäisi taas myös jotain elämään myös loppuvuodeksi.
RETKIHAASTE
Toinen haaste liittyy ulkoiluun. Siskokset Henni Mustakorpi ja Elina Kynsijärvi ovat vuodesta 2017 alkaen julkaisseet 52 retken retkihaasteen. Haasteen tavoitteena on kannustaa monipuoliseen retkeilyyn ympäri vuoden. Heillä on listattuna siis 52 erilaista retkeä - noin yksi retki siis vuoden jokaiselle viikolle. Bongasin tämän jostain somen syövereistä jo viime vuoden puolella, kun lasten kanssa innostuttiin retkeilemään. Nyt tänä vuonna aloitetaan jo heti tammikuussa ja katsotaan, kuinka monta retkeä saadaan kasaan.
1000 TUNTIA ULKONA
Tämä haaste liittyy siis vahvasti ulkoiluun. Haaste on Metsäemon ja Luontohetkiblogin julkaisema viime vuoden alussa ja tarkoituksena on innostaa ihmisiä ulkoilemaan mahdollisimman paljon. Haaste on ollut jo viime vuonna, mutta bongasin tämänkin viime vuonna niin myöhään, että päätin jo silloin että kokeilen tätä nyt. Tuo 1000 tuntia on tosi paljon ja on hyvin mahdollista, että se ei toteudu, mutta se ei haittaa. Kuten Metsäemo blogissaan kirjoitaa, niin "Tärkeintä ei kuitenkaan ole se, saatko tasan 1000 tuntia vuoden aikana suoritettua. Paljon tärkeämpää on se, että kiinnität huomiota ulkona vietettyyn aikaan ja mietit, voisiko ulkoilua lisätä omaan elämääsi."
Jos olet tehnyt uuden vuoden lupauksia tai ottanut vastaan jotain uuden vuoden haasteita, niin muista tämän postauksen otsikko - jos mikään ei muutu, mikään ei muutu. Se uusi elämä vaatii muutoksen - muutoksen sinussa. Ja muista, että olet hyvä ja riittävä jo juuri sellaisena kuin nyt olet <3
.jpg)
